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中山婚姻心理真钱21点分享如何挽救婚姻
- 2018-11-22-

中山婚姻心理真钱21点分享:心理治疗挽救我们的婚姻

在婚姻中对女人很重要的是要把握住自己的限度,不要让自己的付出超过她的负荷。为自己的付出设定“底线”,可以使她的心理感到平衡,不至于对男人产生怨恨。她要让他们爱情的分数持平,而不是以过量付出,使她的得分远远超过对方。

不妨看一个例子:吉姆时年39岁,妻子苏珊41岁。他们找笔者真钱21点时,苏珊正有离婚之念。苏珊向笔者抱怨说,结婚12年来,她为丈夫付出得太多,得到的却少得可怜。在她看来,吉姆简直“不可救药”。她控诉这个男人“懒惰”、“自私”、“霸道”,浑身找不到一点儿浪漫气息。苏珊作为女人,已是仁至义尽,不该再为对方白白地效劳。她也无意让吉姆继续“坐享其成”。除了离开,她已没有别的选择。见情感出现危机,吉姆心有不甘,决心让妻子回心转意。他劝说妻子接受心理治疗。对于治疗的效果,苏珊起初将信将疑。但事实却证明了一切——6个月后,他们的情感关系,发生了显著而可喜的变化。在笔者的指导下,他们完成了3个治疗步骤,并因此大受其益。如今,他们幸福地生活在一起,还生有3个可爱的孩子。


这3个治疗步骤分别是:

第1步:获得动力

笔者郑重而严肃地告诉吉姆:在他妻子的心里,积聚起的是12年的怨恨。要是不想让家庭破裂,就必须经常倾听妻子的倾诉,了解其真实的感受。只有这样,婚姻才会再度焕发生机。接下来,在6个月的治疗过程中,我鼓励苏珊袒露心扉,让丈夫体验她的感受,帮助她获得动力,扭转消极心态——在3个治疗步骤中,这是很难的一步。在我的提醒和指导下,吉姆终于静下心,致力于做妻子的忠实听众。他要确切地知道:他有哪些缺点和不足?究竟什么地方做得不好?为什么没有满足妻子的愿望和要求?在此过程中,他的心灵大为震动,也深受启发。他知道自己只有做出改变,才能使婚姻重现生机。

对于苏珊来说,要使婚姻产生激情,让昔日的爱情延续,就需要开诚布公地畅谈,让丈夫知道她的感觉,唤起丈夫的理解和共鸣。在此之后,她才可以和丈夫一道,接受下一步治疗——承担责任。


第2步:承担责任

吉姆需要承担起他的责任——他认真地倾听,满足妻子的需要,在妻子的眼中,他不能成为可有可无的人。苏珊也要承担责任,因为她没有为她的付出设定“底线”,由此让吉姆对自己造成伤害。所谓“底线”,就是不该一味地付出,应当适可而止。她理应为她的付出、她的宽容、她的忍耐的程度规定范围。譬如说,她不可再像过去那样,任由吉姆恣意喊叫,大发牢骚,故意和她“唱反调”,忽略和漠视她的感受。

苏珊逐渐学会了承担责任。她知道自己应当设定“底线”,而非一味付出。理解这一事实,对于消除积怨至关重要。她不再把责任全部归咎于对方。在我的鼓励和建议下,他们开始学习互相支持的方法。他们尊重彼此(尤其是苏珊)设定的“底线”。


第3步:练习和实践

吉姆应当尊重苏珊设定的“底线”。他和妻子都应该知道,如何在尊重对方的前提下,表达各自真实的感受。另外,他们接受了一个基本事实:他们都可能犯错误,因此,要学会宽容和理解。我反复提醒他们:在情感关系的练习与实践中,产生错误是必然的,也是容许的。这就使他们有了心灵的“安全网”,而不必过于唯唯诺诺,谨小慎微——这种心理“保险”,对于“磨合”情感关系大有必要。他们一边接受我的指导,一边进行下面的练习和实践——

苏珊说:“我不喜欢你那样讲话。不要对我大喊大叫,否则我就离开房间!”在“一气之下”,迅速离开房间,苏珊给了丈夫“下马威”。以后,她再也不必发出警告,径直出门就是了。假如吉姆提出某种要求,而苏珊不愿听命,她可以说:“不行,我现在需要休息!”或者,“不,我今天太忙了!”苏珊很快发觉,丈夫开始关注起自己,因为他能够理解,妻子有时多么忙碌,多么疲倦!苏珊对吉姆说,她希望外出度假,而吉姆说自己工作很忙。于是,苏珊决定一个人去。结果,突然间,吉姆就改变日程安排,要陪同妻子一同外出。当苏珊向丈夫吐露心事时,吉姆经常打岔,苏珊说:“我还没有说完呢!你耐心一点儿,先听我把话说完,好不好?”她的话很有效果,吉姆开始聚精会神,专注地倾听。他不再像过去那样,随时打断苏珊的倾诉。

苏珊难以做到的事情,就是向丈夫提出请求,得到理想中的反馈。苏珊对我说:“我为他做了一切,即使没有功劳,还有苦劳呢!难道他没有看到这些吗?我为什么要主动提出请求?对于我的愿望和需求,他怎么可以视而不见?”我向苏珊解释说,让丈夫对她的需求了如指掌,这是不现实的想法,也是婚姻出现问题的重要原因。她应当经常提醒丈夫,关心她点滴的需求,负起丈夫的责任,满足她迫切的愿望。

吉姆面临的很困难、很艰巨的挑战,就是接受妻子的改变,尊重妻子的需求。他不能要求妻子一成不变,永远像刚刚结婚时那样。他意识到,让苏珊为付出设定“底线”并非易事,就如同他难以做出调整,适应妻子的变化一样。在按照想法行事的同时,他必须尊重苏珊的心理感受,不能超越妻子设定的“底线”。他知道,只要更多地练习和实践,积极适应苏珊的改变,尊重妻子的愿望,满足妻子的要求,两个人就可以和谐、融洽地相处。


女人为她的付出设定“底线”,肯定是一种明智的抉择。这使得男人更加理解她,也更有动力为女人付出。他开始质疑既往行为模式的有效性,并不得不做出调整和改变,以便适应女人的变化。总体而言,女人都要意识到,要真正得到男人的爱,就必须设定“底线”,不可一味地付出。当然,在此过程中,她也能学会原谅伴侣的错误。她会探索更好的方式,得到更多的支持。在不断成功的过程中,她的心理包袱逐渐减轻,脸上浮现更多的笑容,这意味着理想婚姻关系的开始。